パパ、ヨガをはじめる

腰痛対策はじめました

明日から少し忙しくなりそうなので、今日は休暇をとりました。

平日に休暇をとると、いつも何をするか迷ってしまいますが、今日は図書館に行くことに。

昨日まで1週間程度休館だったので、結構賑わっていましたが、たくさん絵本を借りてきました。

そんな中で、パパは「YOGAポーズ大全」を借りました。

ここ2週間ぐらいから腰痛が続いていて、寝具も変更しましたがなかなかよくなりません。

腰痛の対策を調べると、ストレッチや腹筋が出てくるので、今日から積極的にはじめるため、この本を借りてみました。

一時期、ヨガをしたいと頑張っていましたが、娘が生まれてからは遠のいていたため、今日から初めてみたいと思います!

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今日のごはん

お昼ごはんは、香椎駅でランチ

お昼は、久しぶりに外食に行きました。

ちょっと足を伸ばして香椎駅付近のお店に。

娘には離乳食を持って行っていたので、妻とパパの分だけ注文。

妻は冷製パスタ、パパはカレーでした。

カレーは、バターとトマトが効いていて美味しかったです。

盛り合わせのえのきの素揚げは食感もよかったので、自宅でもチャレンジしようと思います。

夜ごはんは、鮭の蒸し焼き

今日の夜ごはんは、牛丼、味噌汁、鮭の蒸し焼きにしました。

娘の夜ごはんも、牛丼、味噌汁でしたが、鮭の蒸し焼きではなくシイラのムニエルにしました。

娘は、牛丼もムニエルも美味しそうに完食してくれました。

最近は、お肉も少しずつ食べてくれるようになってます。

栄養のバランスを考えながら、美味しい離乳食を作って行きたいです。

ムニエルはたくさん作り置きしたので、今週は鶏団子とムニエルのローテーションで乗り切れそうです。

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